Detalhes do Serviço:

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• Programa Individualizado:

Os treinos são planejados de acordo com a avaliação inicial do aluno, considerando suas metas específicas e possíveis restrições físicas, para garantir segurança e eficiência.

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• Horário a Combinar:

As sessões são agendadas conforme a disponibilidade do aluno, garantindo flexibilidade para integrar o treinamento na rotina diária.

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• Aulas Presenciais com Duração de 60 minutos:

Cada sessão inclui acompanhamento técnico detalhado, com orientações precisas e ajustes em tempo real, garantindo que o treino seja executado com máxima eficácia.

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• Pacote mínimo 3 meses:

Para assegurar consistência e evolução, o programa exige a contratação de pelo menos 90 dias.

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Estratégias de Treinamento:

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• Exercícios personalizados, focados em objetivos específicos, como emagrecimento, ganho de força, resistência muscular, e melhora da mobilidade e flexibilidade.

• Treinamento funcional para trabalhar a estabilidade, coordenação e equilíbrio, integrando movimentos que simulam as atividades diárias ou demandas específicas do aluno.

• Orientações sobre hábitos alimentares e estratégias de recuperação, garantindo que o aluno alcance seus objetivos de forma saudável e sustentável.

• Monitoramento contínuo do progresso, com ajustes frequentes para maximizar os resultados e manter o aluno motivado e engajado.

• Acompanhamento detalhado para prevenção de lesões e fortalecimento das áreas mais vulneráveis, como lombar, paravertebral e core.

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​Esse serviço é ideal para quem busca resultados rápidos e eficientes, com o suporte contínuo de um profissional qualificado que orienta cada passo do processo para garantir que as metas sejam alcançadas com segurança e excelência.