Detalhes do Serviço:

 

• Programa Individualizado:

Os treinos são estruturados com base na avaliação inicial do aluno, considerando seus objetivos específicos de tonificação, nível de condicionamento e eventuais restrições físicas. O programa é adaptado para garantir que o aluno alcance seus objetivos com segurança e eficiência.

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• Horário a Combinar:

As sessões são agendadas conforme a disponibilidade do aluno, oferecendo flexibilidade para integrar o treinamento na rotina diária.

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• Aulas Presenciais com Duração de 60 minutos:

Cada sessão inclui uma combinação de exercícios de força e resistência, com acompanhamento técnico detalhado para maximizar a eficácia do treino e prevenir lesões.

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• Pacote Mínimo de 3 meses:

Para garantir consistência e evolução, o programa exige a contratação de pelo menos 90 dias

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Estratégias de Treinamento:

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Exercícios focados na tonificação dos principais grupos musculares, como abdômen, pernas, glúteos, braços e costas, para promover um corpo harmonioso e bem definido.

 

Treinamento funcional e de resistência para melhorar a força muscular, a resistência física e a flexibilidade.

 

Utilização de técnicas progressivas, aumentando gradualmente a carga e intensidade para garantir a adaptação contínua e segura do aluno.

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Orientações sobre postura e técnicas corretas de execução para maximizar o resultado e evitar lesões.

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Acompanhamento contínuo do progresso, com ajustes frequentes no programa para garantir que o aluno continue evoluindo e alcançando os resultados esperados.

 

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Benefícios do Programa de Tonificação Muscular:

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• Definição Muscular:

O foco do programa é aumentar a definição muscular e a força, proporcionando um corpo mais firme e tonificado..

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• Aprimoramento Físico Geral:

Além de melhorar a estética, o programa promove o equilíbrio muscular, corrigindo eventuais assimetrias e fortalecendo regiões-chave como core e lombar.

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• Prevenção de Lesões:

Com a supervisão técnica constante, o aluno aprende a executar os exercícios corretamente, o que ajuda a prevenir lesões e melhorar a qualidade do movimento.

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• Motivação e Acompanhamento:

O acompanhamento constante garante que o aluno se mantenha motivado e engajado no processo, além de receber feedbacks e ajustes contínuos para garantir a evolução.

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Esse serviço é ideal para quem busca melhorar o tônus muscular de forma equilibrada e eficiente, contando com o suporte da equipe ACP para alcançar um corpo mais forte e definido.

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